Та тамхинаас гарч чадна

:


- Тамхи хүнийг амархан мартамхай болгодог.
- Тамхи хүний уушгинд маш хортой.
- Тамхи нь булчингийн эд эс, яс болон үе мөчинд хор нөлөөтэй.
- Никотин нь эд эсийн шинэчлэгдэх үйл явцыг удаашруулдаг.
- Тамхичин хүн бэртэх магадлал өндөртэй байдаг.
- Тамхи хугарсан ясны эдгэрэлтийг удаашруулдаг.
- Тамхичин хүний нуруу амархан өвчилдөг.



Тамхи татахгүй байх арга
Нэг. "Би тамхи татахгүй, түүнийг бүрмөсөн хаяхаар шийдсэн" гэж бусдад зарлаж хэл.
Хоёр. Тамхи татмаар санагдсан бол 10 минут хүлээ. Тамхи татах хүсэл гурваас таван минут үргэлжлээд намддаг.
Гурав. Шингэн зүйл их уу. Өдөрт 5-8 аяга цэвэр ус уу. Ус нь тамхи татах дуршлыг бууруулдаг.
Дөрөв. Явган явах ч юмуу, хэн нэгэнтэй утсаар ярьж, бохь зажилж, өөрийгөө тамхины талаар бодох завгүй байлга.
Тав. Өөр дотроо сүсэглэ. Шүтдэг шүтээндээ залбир. Бурхан шүтээн, дээд тэнгэр өөр юунаас ч хамаагүй өөрийн итгэдэг бүхнээсээ, тусламж гуйж залбир, чин сэтгэлээсээ хүс.